昨天上午10点多，省红十字（河南省红十字会）打电话我，说沙口路货场那边（这个货场是毛主席时期规划的，尜尜的）赈灾物资需要清点，准备装车，看我有时间没有。二话没说答应了，一是正好没有上班有时间，二是作为志愿者，当国家需要你的时候，应该挺身而出。

　　想到公交车达到哪里太慢，打车就窜去了，出门就打上车了。本来还没有和司机搭讪，考虑到是个女司机，不愿意多说话，途中接到电话，问到了没有，正缺人。我回答说，马上就到了。哪知的姐听出来了，我是去货仓那边志愿服务，到了后，坚决不收我的钱，我坚决要给，最后，我还是坚持支付了10元（本来是15元）。谢谢好心的的姐（我当时光顾及赶紧去货场，而忘记记下车牌，我有些遗憾）。

　　这次省红十字会运往四川的赈灾物资都集中在5号和8号仓库，也有一部分是堆放在站台上。便于装车，在5号仓库见到红十字会的杨主任，他们都在忙。听从安排后，开始和其它的志愿者一起清单物资，打包。主要是很多物资是散件，不方便统计数量，也不方便装车。第一次见到这么多的救灾物资。小瓶装的纯净水起码有几接车皮。这次的物资涉及很多，有帐篷，衣服，被子，书包，铅笔，食品，方便面，水，消毒产品，轮椅，鞋子，面粉。反正都是一些吃穿住行的物资。等等……

　　下午没有顺利的按预期的安排进行物资清点打包，而是搬运物资，焦作，泌阳、鹤壁的下面市区的物资统一要运到省红十字会的，然后由省红十字会统一发往四川的。我们就得把这些物资搬运到仓库和站台。面粉26吨，共计3车，铅笔等一些生活用品一车；郑州一个私企老板拉了一整车书包；焦作还运来一车酸奶等（酸奶1000件，娃哈哈的水150件，还有安利的一些产品）。这些物资都需要从车上泄下来，而车不能按正常预计进入站台，所以导致运输的距离特别长。光搬运那些酸奶等都整整搞了2个多小时，最后还是来了几十人的情况下。军车太高，搬运物资吃力。

　　总结一下：
　　1：目前中国志愿服务的意识已经开始提高，虽说国难当前，但是正常上班还是有必要的，所以导致红十字会志愿者很稀缺。
　　2：省红十字会正常工作人员编制的是20人，其中包含一些老干部。所以管理人员也是特别的少，在大灾大难面前特别的无助。
　　3：国难当前，我们不要说什么做贡献大话，能做一点实事才叫积德。
　　4：还有一些负面的观点，就不提及了，以后有机会再说说。
　　5：说说自身，确实很累，汗水不停的留，身上全部都是尘土。但是心里确实很愉快，搬运物资的时候，军车很高，而且在车里边往下发的时候很闷热。但是没有退路。众志成城抗震救灾，我们这算不了什么。

　　附几张照片

　　这2天，除了看看汶川的新闻外。还做了一件事，就是删除QQ好友，删除的唯一目的就是QQ好友太多了。今天还有一个人直接发邮件来说，“你的QQ人满了，加不上”。无奈。只有一个办法删除。

　　QQ这几年还是属于独大，我除了还暴力淘宝的旺旺外，其它的工具一概不用了。QQ除了，默认的三个栏目外（我的好友，陌生人，黑名单），我在这个基础上，有开辟了几个新的栏目，如亲人朋友，工作关系，大学同学，高中中学，商业客户，网络侠客等，这次主要删除的就是“我的好友”这个默认栏目，这次删除这个栏目的人，基于一下几个规则来删除的。

　　1：火星文的统一删除，我回忆了一下，我的QQ上为什么这么多90后的非主流，我记得都是滔滔的缘故，由于博客发布过滔滔的文字，所以很多人就顺着搜索过来了。这一类基本没有沟通语言，留着站位置。
　　2：QQ名称有问题的，包括一些垃圾符号，横杠杠等。反正肯定是没有沟通过的。加成好友纯属意外。
　　3：陌生人栏目的人基本删除光光，既然是默认人估计也不重要，估计也不能正常通过QQ沟通的。
　　4：开始细化，查找有没有聊天记录，很简单，点开看看。我这今年，QQ走到那里，QQ文件夹带到那里，聊天记录完整保存。到新地方复制一下就OK了。

　　QQ这几年功能越来越多了。确实很受人喜欢。如果方便，多备注一下，QQ有这功能，需要的时候及时能找到。2008的顶上那个搜索功能确实很好。我很受用。最实用的工具才能受人喜欢。

　　另外这里有某帅男的生活秀，喜欢偷窥的可以去看一下。 我用党性保证，他喝冰红茶的样子，你绝对没有见过。尜尜的。

　　一直说要去郑州漓江温泉游泳，但是一直没有机会，一时没有时间，二是自己根本就不会游泳，三是没有伴侣，嬉水的时候还是人多好玩。上次小曹（小曹的blog）说，网上有人出售漓江温泉的游泳票，5成的价格，我又有足够的时间，就搭个顺风车，还有曹的两个同事，一行四人，去了一次漓江，折腾了五个小时。

　　这是5月18日去漓江时拍的，但是由于正好遇见汶川地震默哀，我也不好意思发送到博客中，:-)（不断的找新题材来充实博客，只有不断的来曝光自己了）。其实我是个旱鸭子，根本就不会游泳，在游泳池，本来没有计划使用救生圈的，但是一下去就喝了几口水，太难受了，不得不租赁一个辅助物品，在水里享受一下。结果19号开始，身上疼了好几天，还是缺乏运动。



　　在网上找了一下游泳的好处。（以下为网络转载）
　　1．增强心肌功能
　　人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。

　　2．增强抵抗力
　　游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。

　　3．减肥
　　游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。

　　4．健美形体
　　人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。

　　5．加强肺部功能
　　呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差（最...

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