一、颈椎病的形成原因分析

　　我们身体的绝大部分疾病都是来自不良的生活习惯，生活习惯不改，再有效的治疗也只能是缓解，无法根除。颈椎病形成的最主要原因就是不良生活习惯。

　　那么，形成颈椎病的不良生活习惯有哪些呢？

　　不良坐姿习惯：天天长时间弯腰低头看文件看电脑，颈椎不出问题才怪，同时也容易驼背和腰疼。你侧着站到镜子前，看看你的脖子是不是直的么？

　　呼吸太浅习惯：天天低头窝胸，呼吸就会变的很浅，呼吸变浅，人身体需要的氧气就供应不足，身体精气神就变的很弱。时间长了，颈椎部分的经络就不通常，酸痛就会出现了。

　　睡眠姿势习惯：一个人每天三分之一以上时间都是在床上度过的，甚至许多人喜欢靠着枕头窝在床上上网或者看书，这时候就形成两个严重的不良习惯。

　　坐在床上上网或者看书：刚开始身体还能直，一会儿就索下去了，最后剩一个头和弯在那里，气就更不通畅了，缺氧自然了，加上看书自然犯困，困了之后，就睡着了，自然越来越严重。

　　睡眠用的枕头非常不合适：颈椎酸痛的人，睡觉都喜欢用高的枕头，以适应自己长期形成的姿势。这样的结果是，头很高，所有的力量都压在颈椎上，并且颈椎还是凸出和弯曲的，不严重才怪。

　　如果你的颈椎经常不舒服，你现在就用以上几个方面对照一下自己，看看你是不是也是这样的，如果差不多，那我下面的方法就对你非常的有效了。

　　二、颈椎病的自我治疗方法

　　要调正要自己的颈椎病，就要严格要求自己，改变自己的不良生活习惯，如果能够坚持上一个月，效果就会非常的明显。这时候你发现，不仅你颈椎不痛了，并且精气神也回来了，工作做事效率会更好，身体综合素质也会变的非常好。

　　1.坐姿习惯调正方法：这个方法是我从传统武术中找出来的，非常有效，任何颈椎通的人，锻炼5分钟，效果立竿见影。

　　三步快速缓解法：

　　第一步：找一个靠背和椅面垂直成九十度的椅子，然后让自己的腰和背紧紧的贴着椅子坐着。

　　第二步：双手下垂，肩往下压。同时，把头放平，目视前方，下巴内收。最重要的是：让自己后脑勺往后上方拉，与肩往下拉的力量形成对称力。

　　第三步：这时候，你就感觉到头和肩把你的颈椎拉开，慢慢拉直，这时候再左右放松的拉伸转动，深深的吸气。会让你非常的享受和舒服。

　　平时坐姿调正法：平时工作上网的时候，坐在椅子上，千万不要还是老样子，坐上一会就软瘫在椅子里面了。尽量保持昂首挺胸的坐着，最好保持“松而不懈”，这样不仅仅会让你身体越来越好，坐的时间越长越不累，还可以把你的气场练习的很强。

　　2、呼吸习惯调整法：许多颈椎痛，有点驼背的朋友，我让他按照我的方法锻炼10分钟之后，身板立马就直了，走路姿势也从有气无力变的气宇轩昂。走经络的气，虽然不是呼吸的这个气，但是必须靠呼吸的这个气来催动，所以从一个人呼吸的深浅，就可以判断一个人免疫力的强弱、身体素质的强弱，性格的强弱。

　　吸气越深身体就越好！因为吸气越深，吸到体内的氧气量就越大，并且能够充分的输入到全身，你就会表现的精神充分。而绝大部分人别说吸气到腹部了，基本上吸气到胸口，立刻就出来了，这时候身体的氧气不够用，气无法把能量沿着经络输送到全身，自然会造成许多地方经络不同，病痛就出现了，特别是颈椎这里，不仅会让颈椎痛，还会上大脑容易处于浑浑沉沉，精神烦躁。

　　如果你精气神不好，身体不好，你看看自己是否呼吸很快很短。

　　如何快速调整呼吸习惯呢？

　　非常的简单，只需要你简单的联系10分钟，就会让你觉得全身能量非常的充分，精气神变的很足。

　　第一步：坐在椅子上，或者平躺在床上（一开始最好坐在椅子上）
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　　办公风水中，最为重要的是总经理办公桌置及方向，因为总经理的综合状况，决定着企业的整体发展趋势；“企业首脑”现为本学位的火车头，带动着企业车身，车尾的运行方向与速度。其次要考虑财务、柜台人的位置，因为企业办公室之财务会计、收银、保险柜实为企业的“活财神”，现金及帐务实为企业的经济命脉，企业的盈亏与“活财神”息息相关。再次，要考虑重要部门负责人的办公桌位置，事业由人来做，处于重要位置的负责人，为了发挥其积极作用，部门负责人的位置亦不可忽视。

　　（1）座位不能正对厕所门，厕所是秽气聚集之地，而厕所门就是秽气排出之处，如果长期在厕所门附近或者对着厕所门，会因吸了过多的秽气而生病。如不能避免，可以在厕所和座位间装一道屏风或大型阔叶植物，这样至少可以挡掉一点秽气，而且厕所门也必需随时关上。

　　（2）座位旁不能有大垃圾桶或杂物，这些也是秽气的来源，避之则吉。

　　（3）座位前方不能紧贴墙壁（缓冲区不够）,人的眼睛长在前面，就是要捕捉比较多的讯息；如果座位太贴近墙面，反而看不见四周的人和事物，会造成潜意识的不安，也会影响到神精系统的稳定。

　　（4）座位不能直冲大门,由于大门为整个办公室的气流和能量出入口，座位正对着大门，会被入门的气场冲到，容易影响一个人的潜意识、神精系统，造成脾气火爆或无端生病的情况。可以在门口立一座屏风或植物，作为化解之道。

　　（5）座位不能在影印机或电脑的后方影印机和电脑的外溢磁场比较强，如座位靠太近或在电脑正后方，久了容易影响到本身的磁场，造成身体的不适，间接地也会影响运势。最好是保持距离，不然在中间放盆阔叶植物也可以，但植物要定期更换，否则也会变成第二个污染源。

　　（6）座位旁不能有洗手台或水龙头，有水出来的地方，则会影响气场，因为水本身能聚气，也能扰乱磁场。长期坐在水龙头旁边的人，会有神精系统失调或运势反覆的现象，最好是避开。

　　（7）座位后面宜有靠（墙或柜），不能背着门或走道人的后脑为脑波放射区，也是人体感应气场最敏感的部位之一；因此，座位的后方最好是固定、不动的东西；如果背后有人走动，容易让人精神不集中，无形中把一部分注意力转到后脑，长久下来会消耗掉能量，影响工作效率和健康。

　　（8）座位上不能光线不足或没有窗户座位上的光线如果太弱，会造成太阳能不足、地磁能过多的“阴气重”现象，久了会让人怠惰消极，也比较容易悲观。

　　（9）座位不能正对着厨房或瓦斯炉、冰箱厨房，是火气的来源，如靠火气太近，也会影响人体的神精系统和生理场，长久下来，更会阻碍一个人的思考能力，最好是避开。

　　（10）座位不能正对着饮水机和水龙头一样，饮水机也是水气的出口，尤其每天有人去开水、关水的，更容易影响附近磁场的稳定；可以的话，保持一段距离最好。

　　（11）座位正上方不能有大梁或吊灯人的头顶虽然没有长眼睛，但对头顶的东西也特别敏感，总怕上面会有东西掉下来；因此，如果你知道你座位上方有梁或吊灯，你的潜意识无形中就会武装起来，随时准备保护自己，久了你会耗掉很多能量，没作多少事就累得半死。可以的话，移一下位子吧！

　　（12）座位不能被大型电器或电器（电脑、影印机、传真机和冷气机）围住。

晚上寝室一兄弟（南方人）回来跟我说，“我今天看了一个电影”，我问：什么名字？他说：浪子单飞，很好看。我心里纳闷，根本就没有听过这部电影啊！于是问：新片？他说：你不会还没看吧？就是葛优和姜文演的那个。 哦，my god！！！！！他说的是让子弹飞。（仅供娱乐）